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  • 甩不掉的疲惫,是因为眼睛太累(五脏六腑之精气,皆上注于目)! ...

    2020-1-14 12:10| 发布者: LZhCAGRV| 查看: 70| 评论: 0

    摘要: 春困夏乏秋打盹,睡不完的冬三九。毫不夸张地说,越来越多的人,每个月好像总有那么二十八九天打不起精神。我留心过身边很多人的表现,包括我自己曾经的身心感受一觉醒来,疲倦感依旧如影随形需要集中精力的时候,总 ...



    春困夏乏秋打盹,睡不完的冬三九。毫不夸张地说,越来越多的人,每个月好像总有那么二十八九天打不起精神。

    我留心过身边很多人的表现,包括我自己曾经的身心感受

    一觉醒来,疲倦感依旧如影随形

    需要集中精力的时候,总会觉得特别吃力

    「好累啊」「困死了」这样的话语,也是在经意或不经意的一瞬间脱口而出的

    「累」这个字,似乎成了现在大家共有的一种状态。

    即使什么都不干,也依然会觉得浑身乏力,昏昏沉沉,身体困重,腰酸背痛。

    若要问这些人,是不是没休息好,是不是进行了什么高强度的工作,得到的答案也不是完全肯定的。

    更多人的困扰在于,明明自己补了很久的觉,假期里也没做什么事情,可是需要投入到正经事的时候,依然觉得自己精力不够用,心神也难以集中起来。

    那么大家不如想想看,自己是不是已经渐渐遗忘了「休息」这个最基本的生存机能?

    你的眼睛,依然在辛勤运转着

    当下很多人所谓的休息,就是让自己瘫坐在电脑、电视前煲剧、看电影,或者把着手机聊天、打游戏、刷社交网络什么的,对不对?

    冒犯地说一句,有些人如果离开了手机和电脑,如果去到了没有网络信号的地方,可能会觉得假期如同上刑一样难熬吧。

    这些我们已经习以为常的「休息」方式,看似不必汗流浃背或劳心费力,使人从狭义上的「劳作」里解脱了出来,但细细琢磨起来,这里面却有一个非常明显的共性:你的眼睛,依然在辛勤运转着。

    记得曾经看到过一个观点,叫「累从眼入」,我想这很恰当地概括了当下很多人疲惫感的一大来源。

    人只要处在清醒的状态,眼睛便是支持日常活动、获取信息一个必不可少的器官。

    黄帝内经《灵枢·大惑论》曰:「五脏六腑之精气,皆上注于目」。一对明亮的眼眸,就像枝端开放的花朵,需要植根于气血充盈的身体。眼睛的过度使用,也势必会耗费更多的气血去供养。

    歇身不歇眼这个问题,古已有之。比如孙思邈在《千金要方》中就指出:「其读书、博弈等过度患目者,名日肝劳」。在《黄帝内经素问注证发微》里还有「久视者必劳心,故伤血」的说法。

    你看,明明只是一个眼睛的问题,却跟脏腑关联甚多。

    眼睛与脏腑关联甚多

    中医认为,心主血,肝藏血。再往外了说,肾精能够化血,而气血又是能够互相转化的。

    当你盯着屏幕,进行所谓的「休息」时,想想看,你的气血,你的精气神,其实都在被一点一点地从身体里偷走。而五光十色的影像,纷繁复杂的声音,同时也在扰动着心神,不停地产生内耗,让人产生那种难以甩脱的感觉——心累。

    说了这么多,你也应该可以明白吧,解决疲劳最要紧的,就是闭目养神。



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