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  • 孕期妈妈睡不好,是正常的吗,会影响宝宝吗?

    2019-8-22 08:11| 发布者: xeonzgg| 查看: 119| 评论: 0

    摘要: 睡眠医学中心门诊信息门诊时间:周一到周日 9:00-17:00预约/咨询电话:010-59277039 / 4008-919191人为什么要睡觉?简单概括来说,睡眠可以促进人的体力和精力的恢复;保护大脑,提高记忆力;增强机体抵抗力,调节情 ...

    睡眠医学中心门诊信息



    门诊时间:

    周一到周日 9:00-17:00



    预约/咨询电话:

    010-59277039 / 4008-919191


    人为什么要睡觉?


    简单概括来说,睡眠可以促进人的体力和精力的恢复;保护大脑,提高记忆力;增强机体抵抗力,调节情绪;促进儿童身体长大及脑功能发育;加快皮肤的再生,预防皮肤衰老。


    随着社会的快速发展,人们的压力仿佛越来越大,睡不着、睡不好、睡不醒的人群也越来越多,睡眠障碍也受到越来越多人的关注。


    女性更易罹患睡眠及睡眠障碍疾病


    但在过去很长一段时期内,人们一直是以男性作为睡眠障碍的研究主体,这种性别偏倚使得对很多人对女性睡眠问题缺乏认识,进而对女性睡眠障碍问题的忽略或误诊、误治的情况。

    事实上,女性受不同年龄、不同生命阶段(青春期、月经周期、妊娠/哺乳期及绝经期)的内分泌与心理变化的影响,会较男性可能更易罹患睡眠及睡眠障碍疾病。


    妊娠期睡眠障碍有哪些


    目前正常妊娠期的睡眠障碍问题已经得到了广泛证实和认可。

    女性在妊娠期时,由于体内激素水平的变化和相应的生理、心理变化可以导致睡眠问题出现,常见的妊娠期睡眠障碍有以下几种:

    ①妊娠相关的失眠;


    常见的孕期睡眠问题


    其中前三种比较多见,症状严重者可以影响到胎儿和孕产妇的生命安全,在此也详细介绍下前三种较为多见的孕期睡眠问题——

    孕妇在妊娠期可因多次短暂觉醒导致每晚睡眠减少约1小时。失眠可以是入睡和睡眠维持困难、早醒的形式出现,同时伴有日间症状(如疲乏、易怒、注意力下降等)。

    通常认为妊娠期失眠是由怀孕后其他不适所致。

    最近研究结果显示,妊娠失眠通常与不宁腿综合征、睡眠呼吸障碍、情绪波动等因素有关。妊娠失眠障碍可以影响生理和认知功能,可能会导致不良结果。

    也称不安腿综合征,在妊娠期比较常见,约1/5的女性在妊娠过程的某些时候发生这种情况。

    症状严重程度差异较大,一部分妊娠女性只表现为轻微的不适,而其他一些患者可出现严重的症状。症状往往在晚期妊娠达到高峰,并在产后消退或显著改善。

    新研究数据显示,不宁腿综合征与妊娠高血压、妊娠子痫前期、剖宫产以及抑郁心境的发生率增高相关。


    一个睡眠医学界非常著名的案例:


    这位妈妈自述在孕期患上不宁腿综合征,此后四十多年没有被诊断和治疗,这种症状几乎困扰了她一生:

    “1951年十二月份我怀孕了,一个月后当我去电影院或者教堂时候,我不能静坐。夜间上床后感觉腿部特别不适、需要下床不停止的走动3-4小时,直到我感觉疲乏不堪时候才能入睡。

    我不知道怎样描述发生在腿部的症状,感觉腿部膝关节以下的皮肤下面出现了异物爬行感,通常开始的时候是膝关节周围有针刺样感觉,随后腿部出现周期性的抽搐引并起踢腿,使得我和丈夫不得不分床睡觉。

    到了更年期症状越来越严重,使得我感觉筋疲力尽和沮丧,不知道会发生什么。

    我担心每晚睡的这么少如何能维持白天的功能,我开始出现恐慌不安,我当时的想法是:谢天谢地,我没有住在高层建筑里,否则我会跳下去结束这一切”。

    在妊娠期,许多生理性和激素因素可以影响呼吸状态。妊娠期女性罹患睡眠呼吸暂停的概率比非妊娠妇女明显增高,如果不及时诊断和治疗有可能对母体和胎儿带来严重不良后果。


    对母体的不良影响包括:


    增加妊娠高血压、子痫前期、子痫、妊娠糖尿病发生危险、增加孕产妇的死亡和剖腹产的机会等。


    对胎儿的不良影响有:


    增加死产、流产、早产机会、导致胎儿心率异常和胎儿宫内发育异常(IUGR)等。


    综上所述,孕妇睡眠障碍是一个不容忽略的问题,一旦孕妇发现自己有相关和类似的症状出现,不要掉以轻心,应该及早预约睡眠医学中心的大夫就医,请医生给予诊断和治疗,避免疾病加重带来的其它危险影响。



    王雪花

    睡眠医学专家


    ◆加拿大和美国睡眠医学会会员,曾在加拿大多伦多大学附属医院睡眠医学中心,从事睡眠相关疾病的检测、病因分析、临床诊治和基础理论研究近20年

    ◆擅长失眠、睡眠相关呼吸障碍、睡眠行为异常、儿童及老年睡眠节律紊乱、妇女孕期和更年期睡眠问题、发作性睡病及嗜睡等睡眠疾病的临床诊断和治疗

    ◆中国老年学会和老年医学学会睡眠科学分会副主任委员、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会-孕产妇睡眠专家委员会副主任委员、北京神经内科学会睡眠障碍分会常委、中国医师协会睡眠医学专业委员会儿童睡眠学组委


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